Диетические бананово-апельсиновые корзинки

bananovo-apelsinovie korzinki

Аппетитные сладкие корзиночки можно делать по специальному диетическому рецепту. Это лакомство получается низкокалорийным и очень вкусным, самое то кушанье для сладкоежек!

Ингредиенты:

полный стакан натурального сока апельсина;

2 спелых крупных банана;

105 г сахарного песка;

296 г просеянной муки;

половина чайной ложечки соды пищевой.

Этапы приготовления диетических бананово-апельсиновых корзиночек:

1) Для начала вам нужно получить натуральный апельсиновый сок. Вы можете либо купить его в магазине, либо сделать самостоятельно. Как именно? Возьмите два средних спелых апельсина и немного надрежьте его по краям, затем положите в микроволновую печь и подогрейте их на режиме слабого огня примерно 6 минут. Затем прокатите продукт по чистому столу и выжмите насыщенный сок, надавливая на апельсин рукой и ножом, можно вилкой. Апельсиновый сок необходимо выдавить в стандартный стакан и временно его отложить в прохладное место.

2) Включите блендер и в прилагающуюся к нему ёмкость положите нарезанные крупными кусочками два банана. Потом аккуратно влейте к данной банановой массе свежий апельсиновый сок, насыпьте необходимое количество сахарного песка, учитывая и свой вкус. Немного взболтайте и затем взбейте блендером, потом аккуратно перелейте сладкую массу в большую миску с высокими бортами. Положите к консистенции соду и подождите несколько минут, пока она не погасится соком.

3) К массе добавить муку, заранее его тщательно просеяв, только затем медленно перемешайте ингредиенты венчиком, миксером или электрическим блендером на своё усмотрение. Замесите таким образом густое тесто и потом выложите его в отдельную чашку, накройте и дайте постоять в теплом месте минимум 11 минут. По прошествии данного времени тесто разбейте на секторы и выложите в высокие огнеупорные кружки, образовав красивые края, как у корзиночек, поставьте печься в микроволновке на среднем показателе.

Также читайте:  Рецепты диетических блюд из рыбы

4) Горячие кексы достаньте с печи и либо украсьте их предпочтительными компонентами прям в кружках, либо выложите и разрежьте пополам, намазав их любым сладким кремом, можно шоколадной пастой или сластёной. Готовый десерт подавайте к чаю на отдельных маленьких тарелочках. Приятного аппетита!

Добавить комментарий